Receitas fit

Oiii GENTE!!
Para vocês que estão no projeto verão, vou passar algumas receitinhas fit que substituem aquelas cheias de gorduras e calorias.

BRIGADEIRO DETOX

Ingredientes

300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caroço
3 colheres de (sopa) de óleo de coco
6 colheres de (sopa) de cacau em pó
Mel (o mínimo possível, porque as ameixas já são doces)
1 xícara e ½ de água filtrada/mineral ou de leite de amêndoas
3 colheres de biomassa de banana verde (cozinhar as bananas verdes, sem a casca, e bater no liquidificador, ainda quente, com um pouco de água)

Modo de preparo

Hidrate bem as ameixas deixando de molho em um pouco água. Enquanto isso, coloque a água ou o leite de amêndoa para ferver. Assim que esquentar, adicione as ameixas. Depois, bata no liquidificador ou processador todos os ingredientes, deixando o cacau em pó e o mel por último. Quando estiver homogêneo, coloque em um recipiente de vidro e tampe. Leve à geladeira por alguns minutos, se quiser que fique mais firme. E pronto!

MINI BOLO DE CENOURA FIT

Ingredientes

1 ovo
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
2 colheres (sopa) de farinha de arroz
1 colheres (sopa) de óleo de coco
2 colheres (sopa) de leite de arroz em pó
2 colheres (sopa) de água
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
1 colher (chá) de fermento

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer. Adicione o fermento aos poucos, enquanto bate a massa. Coloque em formas e leve ao forno a 180° por 15 a 20 minutos.

Espero que tenham gostado.. Qualquer sugestão comenta aqui! beijo beijo ❤